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这些都是吃撑惹得祸,看完你还敢多吃么

未知 2019-09-24 15:12

如果告诉你,“吃得太饱等于慢性自杀”,会不会觉得太夸张,其实长期吃得太饱,真的会影响身体的健康。

1,胃病

经常吃得太饱会给胃肠道造成最直接的伤害,每天摄入的食物过多,胃肠道负担加重,进而导致消化不良。

人的胃粘膜上皮细胞寿命较短,每2-3天就需修复一次,如果每天吃的过饱,上顿的食物还未消化完,下顿的食物又将胃填塞的满满的,当胃黏膜得不到修复,胃会大量分泌胃液,进而再次破坏胃黏膜,长期以往,容易引发胃糜烂、胃溃疡等疾病。

2,肥胖

吃得过饱,会导致身体摄入过多的热量,而现代人由于饮食习惯等原因,经常摄入一些难消化的高脂肪高蛋白类食物。经常吃得太饱,多余的“营养物质”便会堆积在体内,进而导致肥胖!

肥胖还会引发的是一系列的富贵病。如心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等,外加由此带来并发症,它可能高达上百种,非常可怕。

3,疲劳

研究表明,经常吃得过饱,容易引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。当人吃饱以后,身体的血液会大量集中至肠胃系统中帮助消化食物,此时大脑的供血相对减少,人容易疲劳,昏昏欲睡。

4,肠道疾病

长期吃得太饱,食物中大量的脂肪会堆积在肠道中,进而引发一些肠道疾病。中国台湾科学家发现,脂肪堵塞在肠道里,会造成肠梗阻、大便黑色甚至带血。

5,骨质疏松

长期吃太饱会使人体内甲状旁腺激素增多,容易使骨骼过分脱钙,进而患骨质疏松的概率也会大大提高。如果从年轻时就经常饱食,到了老年,由于体内甲状旁腺激素含量明显增加,即使摄取较多的钙,也难以沉着于骨骼之中,所以患骨质疏松的机率会明显增加。

6,肾病

饮食过量会伤害人的泌尿系统。因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出,长期如此势必加重肾脏的负担。

7,老年痴呆

日本有关专家发现,大约有30%-40%的老年痴呆病人,在青壮年时期都有长期饱食的习惯。因而长期饱食易使患老年痴呆的风险提高。

是不是被吓到了呢?其实长期饱食的危害还不止以上这些,以后吃饭记得拿捏好饱度,千万不可任性吃喝哦。

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